Benvenuto al più completo esame pre-allenamento Beachbody Performance Energize sul Web.
Tutto ciò che potresti aver bisogno di sapere su questo integratore in una recensione del prodotto di facile comprensione.
Quali ingredienti sono inclusi e i loro dosaggi, e in che modo questi si confrontano con ciò che dice l’ultima ricerca scientifica?
Dove comprarlo, quanto dovrebbe costare, in che gusti arriva e molto altro ancora!
Indipendentemente dalla tua esperienza di allenamento, è disponibile un pre-allenamento adatto alle tue esigenze. Che tu stia appena iniziando il tuo percorso di fitness o che tu sia un frequentatore abituale di palestra da diversi anni, il giusto integratore pre-allenamento ha il potere di portare il tuo allenamento al livello successivo.
Il mercato degli integratori alimentari è un campo minato assoluto da negoziare, in particolare per chi non lo sapesse. Per ogni prodotto pre-allenamento che contiene dosi ottimali di ingredienti che sono scientificamente provati per aumentare le tue prestazioni fisiche, ce ne sono centinaia di altri che non saranno di alcun beneficio per te. Distinguere tra i due può essere complicato, ma fortunatamente per te, è qui che entriamo in gioco noi.
Che cos’è Beachbody Performance Energize?
Secondo il sito web ufficiale di Beachbody, Energize è formulato con ingredienti chiave che hanno dimostrato scientificamente che aiutano a darti energia, suggerendo che prenderlo prima degli allenamenti può aiutare a:
- Aumenta l’energia e la resistenza
- Migliora le prestazioni di esercizio intenso
- Migliora la concentrazione e il tempo di reazione
- Aumenta la potenza muscolare
- Ritarda l’affaticamento muscolare indotto dall’esercizio
Il prodotto è descritto come “una potente combinazione di ingredienti ergogenici (che migliorano le prestazioni) e fitonutrienti che hanno dimostrato scientificamente di aiutare a migliorare le prestazioni dell’esercizio …” con “Nessun colorante sintetico e nessun aromi artificiali, dolcificanti o conservanti. ”
Ingredienti Beachbody Performance Energize
Quando si tratta di analizzare i pregi di un prodotto pre-allenamento in termini di ingredienti, l’Etichetta dei fatti del supplemento, un pannello di informazioni sul retro della vasca, che descrive esattamente cosa c’è dentro e, si spera, in quali quantità, è il punto più logico da cui iniziare!
Perché PreFierce di TruFierce è considerato il pre-allenamento n. 1 in questo momento?
Per i principianti non ci sono miscele proprietarie, quindi sai esattamente cosa stai mettendo nel tuo corpo.
In secondo luogo, la formula si basa sulla scienza. Ogni singolo ingrediente è ampiamente supportato dalla ricerca e dosato correttamente.
In terzo luogo, secondo migliaia di clienti il loro caratteristico sapore di orsetto gommoso è sorprendente.
I vantaggi includono:
- Pompe muscolari folli
- Maggiore potenza e forza
- Energia potenziata senza incidenti
- Tempo di recupero più rapido
- Aumenta la perdita di grasso
- Messa a fuoco laser
Ulteriori informazioni: visita il sito ufficiale di PreFierce / guarda i 5 migliori pre-allenamenti sul mercato
Diventerà evidente molto rapidamente se sono presenti tutte le informazioni desiderate o se il prodotto in questione utilizza qualcosa noto come miscele proprietarie …
Se ti piace il tuo allenamento e hai esperienza con gli integratori pre-allenamento in generale, è probabile che tu sappia esattamente cos’è una miscela brevettata, ma per i neofiti tra di voi … È quando un produttore di integratori sceglie di non rivelare il peso preciso di ogni singolo ingrediente per porzione, dandoti invece un peso totale per una miscela di ingredienti. Perché è così importante?
Beh, se non sai quanto di ogni ingrediente stai consumando, non c’è modo di sapere se stai assumendo una porzione ottimale!
Non è un ottimo posto dove stare quando si tratta di supportare la tua formazione.
Nonostante ciò che i produttori potrebbero provare a dirti riguardo a tenere le loro formule segrete lontane dagli occhi indiscreti dei concorrenti, in realtà c’è solo un motivo per cui scelgono di utilizzare miscele proprietarie, ed è per nascondere a TE gli ingredienti sottodosati!
La buona notizia per questo prodotto è che non c’è una sola miscela proprietaria in vista, un buon inizio per la nostra recensione pre-allenamento Beachbody !
Beta alanina (800 mg)
Al di fuori della creatina, la beta alanina è l’integratore nutrizionale più ampiamente studiato e clinicamente efficace sul mercato quando si tratta di prestazioni fisiche.
Dosato correttamente per un periodo sufficientemente lungo, è in grado di migliorare la tua capacità anaerobica. Lo fa aumentando le riserve muscolari di qualcosa chiamato carnosina, che è direttamente coinvolto nel tamponamento dell’acido lattico nei muscoli durante un’attività intensa. [1] Dato che l’accumulo di acido lattico è una delle cause principali dell’affaticamento muscolare, questo ci sembra un effetto piuttosto utile!
La maggior parte degli studi scientifici suggerisce che una porzione di 4-6 g al giorno per un periodo di almeno 2 settimane è sufficiente per aumentare i livelli di carnosina in modo adeguato per avere un effetto tangibile sulla prestazione fisica. [2] Ciò significa che gli 800 mg per porzione di Beachbody Performance Energize sono francamente imbarazzanti e non avranno assolutamente alcun vantaggio sulle prestazioni degli esercizi.
Non è una buona svolta per la nostra recensione pre-allenamento Performance Energize !
Caffeina (100 mg)
La caffeina è quasi certamente l’ingrediente stimolante più comunemente usato negli integratori pre-allenamento e per una buona ragione. Dopotutto, c’è una notevole quantità di ricerca sull’ingrediente, che supporta la sua efficacia per le prestazioni fisiche.
Non solo ci sono buone prove che suggeriscono che può aiutare a raggiungere uno stato fisico e mentale ottimale prima e durante gli allenamenti, ma si ritiene anche che aiuti a bruciare più grassi durante l’esercizio!
La maggior parte della ricerca concorda sul fatto che la caffeina può essere efficace a dosi fino a 100 mg ed è sicura per il consumo a livelli fino a 400 mg al giorno. [3”
Ciò significa che i 100 mg trovati per porzione di Beachbody Performance Energize potrebbero essere di beneficio per gli utenti. È un po ‘meno della nostra dose preferita di 250 mg, ma per coloro che cercano un’introduzione moderata ai pre-allenamenti o per coloro che preferiscono non consumare una dose così elevata di caffeina, questa potrebbe essere un’opzione piuttosto allettante.
Quercetina (500 mg)
La quercetina è un pigmento vegetale (flavonoide) presente in molte piante e alimenti, come vino rosso, cipolle, tè verde, mele e frutti di bosco. È più comunemente assunto per via orale per trattare le condizioni del cuore e dei vasi sanguigni e prevenire il cancro, mentre viene utilizzato anche per l’artrite, le infezioni della vescica e il diabete nonostante le prove scientifiche limitate a sostegno di tali usi. [4”
Per quanto riguarda la prestazione fisica, non ci sono assolutamente prove a sostegno che suggeriscano che l’assunzione di quercetina prima dell’esercizio limiti l’affaticamento, riduce il dolore muscolare o il gonfiore come alcuni hanno affermato. [5”
Di conseguenza, consideriamo la sua inclusione in questo prodotto in gran parte irrilevante.
Non una conclusione eccezionale per la sezione degli ingredienti della nostra recensione pre-allenamento Beachbody Performance !
Effetti collaterali di Beachbody Performance Energize
Per essere perfettamente onesto con te, sebbene ci siano un paio di ingredienti inclusi in questo pre-allenamento, beta alanina e caffeina, che hanno il potenziale di causare alcuni effetti collaterali minori, nessuno dei due è dosato vicino al livello necessario per provocare tali sintomi.
Se letteralmente non consumi caffeina nella tua vita quotidiana e non l’hai mai fatto, allora sì, 100 mg potrebbero essere sufficienti per provocare la perdita di viscere, ma la diarrea, il vomito , nervosismo e ansia che possono essere associati a un consumo estremamente elevato di caffeina, non dovrebbero essere qualcosa di cui preoccuparti!
Il famigerato formicolio della beta alanina si manifesta solo con una dose superiore a 3 g, il che significa che gli 800 mg contenuti in Beachbody non si registreranno nemmeno. Anche se lo fa, tuttavia, questo sintomo dura solo circa 20 minuti ed è completamente innocuo!
Beachbody Performance Energize è basato su una pianta?
Sì, lo è! Le due piccole foglie di piante all’interno di un esagono che compaiono sulla parte anteriore della vaschetta del prodotto sono il segno universale degli integratori alimentari vegani!
Pro e contro di Beachbody Performance Energize
| Pro” | Contro |
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Dove acquistare Performance Energize pre-allenamento?
Performance Energize è disponibile sul sito web ufficiale teambeachbody.com e sul gigante mondiale della vendita al dettaglio online Amazon!
Ci sono solo 2 opzioni di sapore disponibili in Lemon e Fruit Punch, quindi se sei particolarmente esigente riguardo al gusto dei tuoi integratori pre-allenamento, potresti avere difficoltà a trovare qualcosa di tuo gradimento!
Puoi prendere Beachbody Performance Energize durante l’allattamento?
Anche se non c’è necessariamente qualcosa in questo pre-allenamento Beachbody che si distingua come dannoso per i bambini, consigliamo sempre di consultare un medico prima di consumare integratori o farmaci durante la gravidanza o l’allattamento!
Alternativa Beachbody Performance Energize
Ad essere onesti, dato che gli unici ingredienti all’interno di questo pre-allenamento Beachbody che hanno dimostrato scientificamente di essere di beneficio per le tue prestazioni fisiche sono la beta alanina e la caffeina, puoi anche procurarti forme pure di ciascun ingrediente separatamente.
Non solo questa è un’opzione finanziariamente più praticabile, ma significa anche che hai il controllo completo della quantità di ogni ingrediente che consumi ogni giorno, il che è di particolare importanza per la beta alanina e i suoi presunti benefici!
Ad esempio, puoi acquistare 100 g di beta alanina pura per $ 4,49 su bulkpowders.com, che equivale a $ 0,22 per porzione da 5 g.
Iherb.com vende pillole di caffeina ProLab a 8 centesimi per porzione da 200 mg.
Ciò significa che potresti assumere una dose ottimale sia di beta alanina che di caffeina per appena 30 centesimi a porzione! In confronto, Beachbody Performance Energize funziona a un prezzo estremamente costoso di $ 1,56 per porzione, e questo non è nemmeno per dosi ottimali di entrambi gli ingredienti chiave !!!
Riepilogo: conclusione della recensione Beachbody Performance Energize
C’è solo una parola per descrivere la nostra recensione pre-allenamento Beachbody Performance Energize e questa è DELUSIONE!
La dose di 800 mg di beta alanina per porzione è francamente ridicola, e mentre la dose di 100 mg di caffeina può essere adatta a chi è nuovo nel mondo del pre-allenamento o a chi cerca un prodotto leggero stimolante, ce ne sono di molto più economiche modi per raggiungere lo stesso obiettivo, come descritto sopra.
La scelta di soli 2 gusti, sebbene non sia affatto un rompicapo, è ancora un’altra delusione.
Ad essere onesti, l’unica cosa che salva per questo prodotto è che Beachbody non ha utilizzato miscele proprietarie, il che significa che almeno sai esattamente cosa NON ottieni per i tuoi soldi!
Il nostro consiglio, se stai cercando un pre-allenamento che sia effettivamente di beneficio per le tue prestazioni fisiche, Beachbody Performance Energize non fa per te. I due ingredienti chiave inclusi non sono difficili da trovare come fonti pure, quindi puoi facilmente ottenere ciò a cui questo prodotto mira da solo e per MOLTO MOLTO meno denaro!